Bevalling
Voorbereiding op de bevalling
Een bevalling valt meestal niet te plannen en verloopt meestal anders dan je verwacht. Toch is het handig om je voor te bereiden zodat je een idee hebt van wat er te gebeuren staat. Over het algemeen geeft dat rust en duidelijkheid en dat heeft een goede invloed op het verloop van de bevalling.
- Zorg voor voldoende rust aan het einde van de zwangerschap
- Neem de tijd om voor te bereiden op de bevalling
- Zorg dat je de praktische zaken op orde hebt
- Lees je in; bijvoorbeeld via deverloskundige.nl, via het digitale folderoverzicht op onze website of lees een boek.
- Bekijk de voorlichtingsfilm over de bevalling (met rondleiding op de verloskamers van het NWZ Alkmaar) op de website van ovida.nl.
- Indien je in het Dijklanderziekenhuis wenst te bevallen dan kun je een informatiebijeenkomst over de bevalling bijwonen. Meer informatie vindt je op deze website (evenals een filmpje met rondleiding op de verloskamers in het DLZ).
- Een zwangerschapscursus is voor velen een goede aanvulling
- Denk na over jouw wensen tijdens de bevalling. Je kunt deze eventueel noteren in de vorm van een bevalplan
- Bespreek jouw wensen op het spreekuur
Praktische zaken
Locatie van de bevalling
Wij begeleiden bevallingen thuis, in het Dijklanderziekenhuis en in het NoordWestZiekenhuis in Alkmaar. De keuze van plaats van de bevalling maken jullie. Het belangrijkste aan deze plaats is dat jíj je hier het meest op je gemakt voelt en denkt hier het beste te kunnen bevallen. Tijdens het spreekuur bespreken we de locatie van de bevalling zodat jullie realistische verwachtingen hebben. Tijdens de bevalling mag je je altijd nog bedenken.
TIP: Zorg voor een duidelijk huisnummerbordje en zorg ’s nachts voor een buitenlamp (of zet de lichten aan en de gordijnen open) zodat wij jullie woning gemakkelijker vinden!
Kosten
Wil je graag in het ziekenhuis bevallen zonder dat hier een medische reden voor is? (poliklinische bevalling) Houdt dan rekening met een eventuele eigen bijdrage van €395. In de polisvoorwaarden van je zorgverzekering kun je zien wat de verzekeraar aan kosten vergoed.
Een thuisbevalling zit in het basispakket, deze wordt volledig vergoed door alle zorgverzekeraars. Een bevalling in het ziekenhuis in het geval van een medische indicatie wordt ook altijd volledig vergoed.
Wat zet je klaar voor de bevalling? Checklist
De bevalling begint normaal gesproken bij een zwangerschapsduur tussen de 37 weken en 42 weken. Het is dus belangrijk dat je thuis alles klaar hebt staan vanaf 37 weken.
Wat moet je in huis hebben ongeacht de plaats van de bevalling:
- Kraampakket
- Bedklossen (de hoogte van het bed moet minimaal 70cm zijn)
- 2 aluminium bedkruiken
Zet een ziekenhuistas (of kleine koffer) klaar met daarin:
- Set comfortabele kleding voor jezelf
- Set kleding voor je baby 2x (set in maat 50 en 56) (Bijv: Muts, romper, pakje, sokken, warm vest of jasje)
- Toilettas voor jezelf
- Autostoeltje en een warme omslagdoek
- Zwangerschapskaart en identiteitsbewijs
- Naam en telefoonnummer van je kraamzorgorganisatie
- Fotocamera
Wellicht ook handig:
- kamerjas, slippers, telefoonoplader
Zet voor een geplande thuisbevalling klaar:
- 2 emmers en vuilniszakken
- 1 extra babymuts
- 6-10 hydrofiele doeken
Wellicht ook handig:
- rietjes, druivensuiker, lipbalsem, eten voor partner
Belinstructies
Wannneer bel je de verloskundige?
Bel ons tijdens de bevalling wanneer je ons nodig hebt.
Wij zijn te bereiken op: 06 168 720 72.
Als je op ons telefoonnummer na een paar keer proberen geen gehoor krijgt, bel dan alleen in noodgevallen naar 06-41553021. Je krijgt dan de verloskundige van ‘Het geboortehuys’ aan de telefoon.
Belangrijk: Ben je nog geen 37 weken zwanger dan is het nog te vroeg om te bevallen.
Bel dan altijd direct bij weeën, gebroken vliezen of vaginaal bloedverlies.
Hieronder staan de belinstructies voor de zwangerschapsduur vanaf 37 weken:
Als de vliezen breken:
- En de kleur van het vruchtwater ziet geel, bruin of groen: Altijd direct bellen.
- En het hoofdje van de baby is nog niet ingedaald: Altijd direct bellen en gaan liggen.
- En het vruchtwater ziet helder en hoofdje van de baby is goed ingedaald: Bel ons overdag. Gebeurt dit ’s nachts en heb je nog geen weeën, bel dan de volgende ochtend. Indien je in de tussentijd weeën krijgt, zijn de belinstructies van de weeën van kracht.
Bij weeën:
- Als je voor de eerste keer gaat bevallen: Bel ons wanneer je ongeveer 2 uur lang regelmatige weeën hebt om de 3 minuten die ongeveer een minuut aanhouden. Deze periode wordt aangehouden omdat er dan meestal ontsluiting ontstaat.
- Ben je al eens eerder bevallen: Bel ons wanneer je een uur lang regelmatige weeën hebt om de 5 minuten. De intensiteit is belangrijker dan de exacte regelmaat. Gaat de bevalling voor je gevoel heel snel, bel dan eerder.
Bij vaginaal bloedverlies:
- Het is normaal dat je wat bloed verliest tijdens de bevalling. Bel ons wanneer het bloedverlies meer wordt dan een menstruatie.
Bij twijfel of ongerustheid mag je altijd direct bellen. 24 uur per dag, 7 dagen per week.
Gouden tips voor de bevalling
Hormonen spelen een belangrijke rol bij het verloop van de bevalling. Endorfine en Adrenaline zijn twee hormonen waar je zelf veel invloed op kunt hebben. Van het ene hormoon kun je het beste zoveel mogelijk hebben (endorfine) en van het andere het liefst zo min mogelijk (adrenaline).
Endorfine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd. Het gaat vaak samen met ontspanning, ervaren van liefde en geluk. Adrenaline daarentegen gaat vaak samen met angst, woede en pijn.
Hieronder lees je onze tips voor het stimuleren van de juiste hormonen.
- Zorg voor ontspanning
- Wissel regelmatig van houding
- Spreek je uit
- Een positieve mindset; jouw lichaam is hiervoor gemaakt
- Mindfullness
- Wat er ook gebeurt: blijf ademhalen
- Probeer je billen te ontspannen tijdens de wee
Contact
Keurmerk
De verloskundigen in deze praktijk staan ingeschreven in het kwaliteitsregister verloskundigen.
Waarderingen
